Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
|
90.8 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2021:
|
1730 kcal
|
Fat: 135.75g | Prot: 93.94g | Carbs: 33.57g.
Breakfast: Баклажан, Koko King Кокосовое Масло, Петрушка, Укроп, Глобино Сосиски Молочные, Болгарский Перец, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Петрушка, Укроп, Чеснок, Курица Вареная, Яготинское Топленое Масло, Куриный Бульон или Консоме, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. more...
|
|
2774 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Exercise Machine - 32 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksuuu2606's Weight History
|