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E lá se foram 2kg. Comendo bem e caminhando. Uma semana vencida.
Agora foco em mais uma e assim vou tentando vencer essa jornada que já dura anos.
Essa semana deixo de lado a cetogenica e retorno aos poucos para a Low Carb,que combina muito mais com a minha rotina.
Força galera! Só por tentar já estamos vencendo!
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66 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2021:
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645 kcal
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Fat: 24.27g | Prot: 39.40g | Carbs: 65.28g.
Breakfast: Regina Queijo Parmesão Ralado, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo Frito, Melitta Café sem Açúcar. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Pronto Light Vagem Ao Forno, Repolho, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Brócolis, Arroz Branco (Cozido), Abacaxi. Dinner: Ovo Cozido. Snacks/Other: Suco de Abacaxi com Hortelã. more...
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2024 kcal
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Exercise:
Zumba - 40 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.0 kg a Week
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