Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
|
66.3 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2021:
|
1067 kcal
|
Fat: 42.70g | Prot: 122.42g | Carbs: 46.27g.
Breakfast: Дары Памира Сироп из Топинамбура, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая , Яйцо, Коровка из Кореновки Творог 5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Lunch: Сыр Гауда или Эдам , Помидоры, Зеленый Лук, Коровка из Кореновки Творог 9%, Куриное Филе. Dinner: Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Коровка из Кореновки Творог 5%. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|