Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
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46.7 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2021:
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1486 kcal
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Fat: 76.16g | Prot: 83.83g | Carbs: 130.20g.
Breakfast: 아몬드, 카탈리나 크런치 시리얼 다크초콜릿, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 프레시린 무가당그릭요거트, 머드스콘 쑥스콘. Lunch: 아몬드, 무화과, 프레시린 무가당그릭요거트, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Dinner: Kay's Naturals Chili Nacho Cheese, 도스타코스 비프&살사 께사디야. Snacks/Other: 써니브레드 글루텐프리 LC 다크 초코 케이크. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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