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동 무게였음
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57.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2021:
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1276 kcal
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Fat: 31.82g | Prot: 56.10g | Carbs: 198.78g.
Breakfast: 우유, 삼립 통밀식빵, CJ 샌드위치햄, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 계란후라이, 양파, 사과, 상추. Lunch: 허벌라이프 뉴트리셔널 쉐이크 믹스-쿠키앤크림맛, 복숭아, 군고구마. Dinner: 사과, 복숭아, 셀렉스 매일 마시는 프로틴 로우슈거, 군고구마. Snacks/Other: 한살림 팥찐빵. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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