Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2021
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50.0 kg
Lost so far: 6.0 kg.
Still to go: 4.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 October 2021:
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1344 kcal
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Fat: 67.89g | Prot: 104.46g | Carbs: 88.57g.
Breakfast: Quest Nutrition 퀘스트바 화이트초콜릿라즈베리. Lunch: 감동란 감동란, 채우닭 채우닭 블랙페퍼, 단호박찜, 필라델피아 크림치즈 (20g), 노아베이커리 올리브 치아바타, 아보카도. Dinner: 맥주, 다진 마늘, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 방울 토마토, 올리브기름, 풀무원 건강을 제면한 두부면(얇은면), 바실리코 루콜라 페스토. Snacks/Other: Ferrero 페레로 로쉐, 구워 말린 피스타치오 너트 (소금없이), 아몬드, 프로틴방앗간 하루단백바 흑임자. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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