Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2021
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49.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 October 2021:
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1055 kcal
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Fat: 51.96g | Prot: 66.79g | Carbs: 77.09g.
Lunch: 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall), 데리야끼 소스, 양상추 샐러드 드레싱, 토마토, 양상추, 상추, 돼지고기 줄줄이 소세지 또는 패티, 삼립 고소한 햄버거번. Dinner: 해표 맑고 신선한 식용유, 대파, 당근, 만가닥버섯, 양배추, 김치, 고추장아찌, 오징어젓갈, 밥, 문어, 청정원 닭볶음탕 양념. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 유스베리티, CU 동의 훈제란. more...
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Losing 3.4 kg a Week
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