Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2021
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77.7 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 September 2021:
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1976 kcal
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Fat: 130.53g | Prot: 155.41g | Carbs: 61.36g.
Lunch: 프로틴 아몬드브리즈 Strawberry Banana, 방울 토마토, 일드프랑스 까망베르, GS25 반숙란. Dinner: 찐 또는 삶은 가리비, 닭고기육수, 육즙, 맑은 수프, 닭고기 (껍질 먹지 않음), 낙지, 삶은오징어, 찐 또는 데친 홍합. Snacks/Other: 데본 클로티드 크림, 무화당 얼그레이 스콘, 무화당 생크림롤, 카발리에 다크 코코아 원두 85%. more...
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steady weight
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