Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2021
|
72.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2021:
|
1219 kcal
|
Fat: 62.49g | Prot: 60.75g | Carbs: 94.31g.
Breakfast: Чай, АТБ Скумбрия Соленая, Майонез, Сваренное Вкрутую Яйцо, Свекла Вареная, Миндаль Миндаль. Lunch: Активиа Биойогурт с Клубникой, Яблоком и Питахайей без Сахара, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Dinner: Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Селедка под Шубой, Чай. Snacks/Other: MacChocolate Горячий Шоколад с Ароматом Миндаля , Яблоки. more...
|
|
2280 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 1 hour and 20 minutes, вакуум - 11 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 12 hours and 37 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gylsina1989's Weight History
|