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Iniciando o mês não muito bem, mas, eu jamais vou desistir de mim
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69.4 kg
Lost so far: 48.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 October 2021:
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1096 kcal
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Fat: 26.04g | Prot: 38.56g | Carbs: 177.93g.
Breakfast: Alvorada Rosca de Leite, Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Rapadura, Frango Dorso de Frango (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Mel, Mabel Biscoito Agua e Sal, Ovo Frito, Pullman Pão Integral Original, Alvorada Rosca de Leite. Snacks/Other: Toddy Toddy, Maçã, Quaker Aveia em Flocos Finos, Canto de Minas Coalhada Integral. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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