Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2021
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58.5 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 October 2021:
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890 kcal
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Fat: 35.26g | Prot: 63.60g | Carbs: 84.22g.
Breakfast: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 우리울타리 유기농 그릭요거트, 매일유업 매일 두유 99.89, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain, Bob's Red Mill Oat Bran, 무화과. Lunch: 계란후라이 (지방없이), 매일유업 매일 두유 99.89, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 잇메이트 닭가슴살 현미볶음밥 김치맛. Snacks/Other: 아몬드. more...
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steady weight
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