Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2021
|
96.9 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2021:
|
1497 kcal
|
Fat: 72.06g | Prot: 130.38g | Carbs: 79.17g.
Breakfast: Просто Молоко Молоко 2,5%, Кедровые Орехи , Банан, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Свежее Завтра Творог 5%. Lunch: Яблоко, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сухие Цельные Семена Кунжута, 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная, Карусель Филе Бедра Индейки . Dinner: Хлебодар Хлеб Старорусский, Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Яйцо (Целое), Брест Литовск Сыр Маасдам, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
Khokhter's Weight History
|