Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2021
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58.5 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 October 2021:
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1321 kcal
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Fat: 63.12g | Prot: 82.03g | Carbs: 111.11g.
Lunch: 서울우유 서울우유, 크래프트 싱글즈 슬라이스 치즈 저지방, 계란후라이, 커클랜드 마리나라 소스. Dinner: 이마트 앞다리살, 두부, 배추김치. Snacks/Other: Quest Nutrition 프로틴 쿠키 더블 초콜릿 칩, 설탕, 다노샵 꺼내먹콩, 해태 칼로리바란스 치즈. more...
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Gaining 2.5 kg a Week
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