Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2021
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54.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 October 2021:
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1560 kcal
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Fat: 55.95g | Prot: 144.58g | Carbs: 134.44g.
Breakfast: リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, アボカド. Lunch: ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン うま塩ドレッシング, 業務スーパー さばフレーク, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Dinner: グリコ SUNAO バニラアイス, プレミアムヨーグルト, アマノフーズ いつものおみそ汁 とうふ, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), ULTORA プロテインパウダー チョコレート, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. Snacks/Other: サツマイモ. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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ikuchan1131's Weight History
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