Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
65.7 kg
Lost so far: 34.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2021:
|
2900 kcal
|
Fat: 128.43g | Prot: 178.99g | Carbs: 255.26g.
Breakfast: Verduras Salteadas, Huevo Cocido, Alpina Leche Deslactosada, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Second Breakfast: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Tostadas, Alqueria Leche Deslactosada, JGB Tarrito Rojo, Banano. Lunch: Pico de Gallo, Papa Cocida, Cebollas, Tomates, Arroz Blanco, Pernil de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Afternoon Tea: Maní. Dinner: Aceite de Oliva, Aderezo a la Vinagreta, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Tajadas, Arroz Blanco, Frijoles Rojos Cocidos. Snacks/Other: Alpina Leche Deslactosada, Fruco Salsa Rosada , Bimbo Tortillas, Zenú Salchichón Cervecero, Aceite de Oliva, Tomates, Cebollas, Huevo Cocido. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Brian St's Weight History
|