Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
60.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2021:
|
1219 kcal
|
Fat: 64.94g | Prot: 59.82g | Carbs: 100.41g.
Breakfast: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Şekersiz Çay, Wasa Original, Salatalık (Kabuklu), Zeytin, Avokado, Bahçıvan Laktozsuz Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Kıymalı Bamya, Dana Etinden Yapılan Köfte, Pirinç Pilavı, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Çiğ Badem İçi, Tariş Kuru İncir, Şekersiz Türk Kahvesi, Çilek, Altınkılıç Kefir. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|