Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
97.7 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2021:
|
1499 kcal
|
Fat: 60.30g | Prot: 137.25g | Carbs: 98.37g.
Breakfast: Соевый Соус, Горчица, Bonduelle Кукуруза, Банан, Свеклы, Морковь, Капуста Белокочанная, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Свежее Завтра Творог 5%, Просто Молоко Молоко 2,5%. Lunch: Просто Молоко Молоко 2,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Соевый Соус, 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная, Карусель Филе Бедра Индейки. Dinner: Хлебодар Хлеб Старорусский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Брест Литовск Сыр Маасдам, Сваренное Вкрутую Яйцо. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
Khokhter's Weight History
|