Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
67.3 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2021:
|
1300 kcal
|
Fat: 56.48g | Prot: 127.68g | Carbs: 72.66g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Garnec Мука Рисовая Цельнозерновая, Кинза, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Lunch: Кинза, Огурец, Лук, Куриная Грудка. Dinner: Яичный Белок, Растительное Масло, Пекинская Капуста, Огурец, Помидоры, Вареное Яйцо, Магуро Тунец Филе-Кусочки Натуральные. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Домик в деревне Кефир 2,5%, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
|
|