Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
63.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2021:
|
1247 kcal
|
Fat: 44.88g | Prot: 81.46g | Carbs: 133.69g.
Breakfast: Чай, Гомельхлебпром Сушки Нежные, Банан, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная. Lunch: Красное Яблоко, Савушкин Кефир 2,5%, Щедрые Хлебцы Ржаные, АВС Огурцы Маринованные, Запеченный Картофель, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Компот без Сахара, Помидоры, Вареное Яйцо, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Чай, Савушкин Молоко 2,5%, Здравушка Творог 5%, Куриные Бедрышки (Запеченные), Савушкин Молоко 1,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Прост са's Weight History
|