|
30.09.21 102.5
|
102.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2021:
|
1863 kcal
|
Fat: 63.33g | Prot: 94.09g | Carbs: 212.15g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Егорьевская Фабрика Паштет из Печени Мясной, SPAR Хлеб Сергеевский, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Оладья с яблоком, Малаховский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Великорусская , Жареная или Запеченная Курица, Суп Куриный с Чечевицей. Dinner: Шампанское, Авистрон Икра Трески Пробойная, Сливочное Масло, SPAR Багет Французский, Плов с Куриной Грудкой, SPAR Сметана 15%, Макароны Отварные, Гуляш из Говядины, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Сыр Российский, Малаховский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Великорусская , Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Виноград, Кофе с Сахаром, Бековский Пищекомбинат Бековские Молочные Конфеты, Чай с Молоком. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
Элен8609's Weight History
|