Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
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54.6 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2021:
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1427 kcal
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Fat: 41.54g | Prot: 156.06g | Carbs: 106.37g.
Breakfast: リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 業務スーパー さばフレーク, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: 明治 ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Dinner: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, プロテイン 抹茶(ウルトラ) WHEY DIET PROTEIN, さば缶, 明治 モッツァレラとろけるスライスチーズ. Snacks/Other: バナナ. more...
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steady weight
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ikuchan1131's Weight History
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