Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2021
|
109.5 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2021:
|
985 kcal
|
Fat: 50.31g | Prot: 74.39g | Carbs: 57.10g.
Breakfast: Xilitol, Café com Leite Integral, Ovo Mexido. Lunch: Ovo Cozido, Omelete. Dinner: Queijo Mozzarella, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Dona Benta Fermento em Pó Químico Tradicional, Molico Leite Desnatado em Pó, Ovo (Inteiro), Natu's Farelo de Trigo , Yoki Farelo de Aveia. Snacks/Other: Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g), Yoki Farelo de Aveia, La Feltre Pão de Mel. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
|
|