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운동후 69.3
1) 근력 10분 ,싸이클 85분
(그날 1일차)
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69.7 kg
Lost so far: 24.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 September 2021:
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1064 kcal
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Fat: 84.52g | Prot: 64.98g | Carbs: 13.11g.
Breakfast: 키토랩 키토랩 버터커피. Lunch: 바로푸드 곤약젤리, 리치골드 모짜렐라 슈레드치즈, 올리브기름, 달걀. Dinner: 참기름, 닭가슴살, 상추. Snacks/Other: 바로푸드 곤약젤리, 키토랩 스테비아 초콜릿, 마카데미아 너트. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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