Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2021
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122.1 kg
Lost so far: 52.8 kg.
Still to go: 30.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 September 2021:
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1753 kcal
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Fat: 52.12g | Prot: 144.51g | Carbs: 178.17g.
Breakfast: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Lunch: Azeite de Oliva, Acém Cozido, Pepino Japonês, Tomates, Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Melancia, Pimentão Verde, Cebolas, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: Catarinense Ômega 3. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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vinifcosta's Weight History
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