Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2021
|
82 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2017 kcal
|
Fat: 119.02g | Prot: 134.05g | Carbs: 75.91g.
Breakfast: Hacendado Arándanos Enteros, Hacendado Aguacate, Hacendado Espárragos Delgados Blancos Enteros, Hacendado Mantequilla de Cacahuete, Hacendado Canónigos Lavados, Hacendado Queso Havarti en Lonchas, Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel, Pan Bimbo keto. Lunch: Pan Low Carb gluten, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Crema de Cacahuete, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Verduras Salteadas, Cuscús (Cocidos), Cacahuetes Salados Secos Tostados. Dinner: Hacendado Surtido de Aceitunas y Encurtidos, Roncero Queso Mahón Semicurado, Vino Cabernet Sauvignon. Snacks/Other: Café Espresso, Hacendado Leche de Almendras Zero. more...
|
|
2256 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|