Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2021
|
68.3 kg
Lost so far: 46.8 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2021:
|
1825 kcal
|
Fat: 82.03g | Prot: 80.05g | Carbs: 193.91g.
Breakfast: Ближние Горки Колбаса Варёно-Копченая Балыковая, Карат Плавленый Сыр Дружба, Магнит Сыр Маасдам, Белый Хлеб. Lunch: Жареная Картошка, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Славянская Трапеза Рассольник Ленинградский с Курицей . Dinner: Магнит Персик, Призма Яблоко Зеленое, Пятерочка Груша Сезонная . Snacks/Other: Окей Шарлотка с Яблоками. more...
|
|
2377 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 2 hours and 10 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zlata79891's Weight History
|