Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2021
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54.6 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 September 2021:
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2177 kcal
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Fat: 58.20g | Prot: 136.67g | Carbs: 280.96g.
Breakfast: リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 業務スーパー さばフレーク, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, Quaker オートミール. Lunch: マルヤナギ 蒸しサラダ豆, ベイシア コブサラダ, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Dinner: 塩こしあん餅, プロテイン 抹茶(ウルトラ) WHEY DIET PROTEIN, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. Snacks/Other: ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味. more...
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steady weight
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ikuchan1131's Weight History
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