Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
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70.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 September 2021:
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1312 kcal
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Fat: 46.54g | Prot: 73.34g | Carbs: 168.72g.
Breakfast: Patê de Atum, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Suco de Couve com Limão, Casas Pedro Spirulina em Pó, Casca de Limão, Água, Café, Água com Limão, Mariza Canela em Pó. Lunch: Hortifruti Acelga, Tio João Arroz Integral Cozido, Bananas, Lentilhas, Filé de Frango Grelhado, Alface Americana, Abacate. Dinner: Sabor da Terra Semente de Chia. Snacks/Other: Rubi Atum Sólido Ao Natural em Água e Sal, Laranjas, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Ovo Frito sem Gordura, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Anchieta Amendoim Torrado sem Pele, Vitamina de Banana, Couve Manteiga Crua. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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Renan J.'s Weight History
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