Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
|
63.9 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2021:
|
1400 kcal
|
Fat: 56.10g | Prot: 106.75g | Carbs: 123.28g.
Breakfast: Полоцкие Хлебцы Ржаные, Ласковое Лето Сыр Плавленый Ветчина, Остромечевские Просторы Сыр Творожный Сливочный, Яйцо, Местное Известное Арахисовая Паста с Мёдом, Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные, Гроднохлебпром Хлеб Располье Ржаной Бездрожжевой, Савушкин Молоко 2,5%. Lunch: Мёд, Масло Подсолнечное, Кабачок, Поставы Городок Сыр Сметанковый 45%, Помидоры. Dinner: Брест-Литовск Сметана 15%, Савушкин Молоко 2,5%, Местное Известное Арахисовая Паста с Мёдом , Полоцкие Хлебцы Ржаные, Куриное Филе, Помидоры. Snacks/Other: Яблоко, Савушкин Молоко 2,5%, Банан, Мёд, Верхний Луг Сыр Адыгейский Легкий 12%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|