Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
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58.2 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 September 2021:
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1156 kcal
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Fat: 67.89g | Prot: 67.20g | Carbs: 74.50g.
Breakfast: 크래프트 싱글즈 지방을 25% 줄인 슬라이스치즈, 잣 , 코스트코 호두. Lunch: 크래프트 싱글즈 지방을 25% 줄인 슬라이스치즈, 매일유업 매일 두유 99.89, 참기름, 김치, 풀무원 국산콩 두부. Dinner: 무당 냉동 딸기, 매일 매일우유, 애플망고, 메스테마허 단백질빵, 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 커클랜드 그릭요거트(코스트코). more...
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Losing 9.8 kg a Week
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