Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
|
71.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2021:
|
2177 kcal
|
Fat: 92.47g | Prot: 132.17g | Carbs: 213.08g.
Breakfast: Кукуруза Вареная, Петропавловское Молоко 7,1%, Айналайын Молоко 1%, Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Халва, Петропавловское Молоко 7,1%, Айналайын Молоко 1%, Рахат Печенье Веселый Зоопарк. Lunch: Food Master Йогурт Греческий Натуральный, Куриные Котлеты на Пару, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Гречка Отварная. Dinner: Айналайын Молоко 1%, Рахат Печенье Веселый Зоопарк, Гречка Отварная, Food Master Йогурт Греческий Натуральный. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fox.mary271198's Weight History
|