Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
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54.6 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 September 2021:
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1447 kcal
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Fat: 36.27g | Prot: 141.66g | Carbs: 134.44g.
Breakfast: リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Lunch: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 カフェラテ風味 (200ml), リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Dinner: プレミアムヨーグルト, マヨネーズ（低カロリー）, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: ULTORA プロテインパウダー チョコレート, 東洋ライス ロウカット玄米. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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ikuchan1131's Weight History
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