Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2021
|
58.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2021:
|
702 kcal
|
Fat: 21.64g | Prot: 32.18g | Carbs: 103.18g.
Breakfast: Кофе, Alpro Миндальное Молоко. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Зеленый Листовой Салат, Яичный Белок, Красные Помидоры. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры. Snacks/Other: #ПП Хлебцы Хрустящие Ржано-Пшеничные с Томатом и Базиликом, Нутелла Шоколадная Паста, Макси Печенье Заварное с Вареной Сгущенкой, Банан, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами Кленовый Сироп, Корица. more...
|
|
1531 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 36 minutes, Resting - 13 hours and 19 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
consumer society's Weight History
|