Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2021
|
54.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2021:
|
1392 kcal
|
Fat: 60.72g | Prot: 75.62g | Carbs: 136.14g.
Breakfast: Roshen Вафли Шоколадные, Сильпо Перец Гриль, Колбаса Варено-Копченая, Румянец Хлеб Заварной со Льном, Maestro de Oliva Маслины без Косточки, Bonduelle Фасоль Красная, Жареное Яйцо. Lunch: Груша, Сильпо Перец Гриль, Кулиничи Хлеб Пушкаревский. Dinner: Джемы и Варенья, Яготинська Ряженка 4%, Творог 5%, Шоколадные Вафли, Колбаса Варено-Копченая, Добров Рулет Куриный, Румянец Хлеб Заварной со Льном, Кулиничи Хлеб Пушкаревский, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Джемы и Варенья, Яготинська Ряженка 4%, Творог 5%. more...
|
|
1611 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
boykonat21's Weight History
|