Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2021
|
73.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2021:
|
1225 kcal
|
Fat: 70.05g | Prot: 50.91g | Carbs: 100.56g.
Breakfast: Ikea Сосиски Куриные , Зеленика Инжир , Сыробогатов Сыр Плавленый «Король Сыров» со Вкусом Топленого Молока, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Авокадо, MacChocolate Горячий Шоколад с Ароматом Миндаля . Lunch: MacChocolate Горячий Шоколад с Ароматом Миндаля , Сладкий Красный Перец, Курдюк, Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой). Dinner: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Курочка в духовке с перцем и морковью!!!. Snacks/Other: Огурец (без Кожуры). more...
|
|
2360 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 15 minutes, Yoga - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Hiking - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 10 hours and 56 minutes, вакуум - 7 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gylsina1989's Weight History
|