Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2021
|
55 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2021:
|
1548 kcal
|
Fat: 45.65g | Prot: 154.72g | Carbs: 128.68g.
Breakfast: YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 鶏胸肉(皮なし), Quaker オートミール, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, セブンイレブン ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング. Lunch: 明治 ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Dinner: ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, 明治 モッツァレラとろけるスライスチーズ, さば缶, Quaker オートミール. Snacks/Other: プレミアムヨーグルト, バナナ. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ikuchan1131's Weight History
|