Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2021
|
75.6 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2021:
|
1526 kcal
|
Fat: 48.83g | Prot: 153.91g | Carbs: 128.36g.
Breakfast: Помидоры, Малина, Киноа, Семга, Хлеб Черный, Авокадо. Lunch: Верес Икра Баклажанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: АТБ Груша, Брокколи, Петрушка, Кукуруза Вареная, Карп Запеченный, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2397 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
Kozochka22122's Weight History
|