|
1,5 kg mehr in 2 Tagen! Am Essen hat es nicht gelegen. Mal sehen, wie es sich in den nächsten Tagen entwickelt.
|
85.3 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2021:
|
1694 kcal
|
Fat: 62.30g | Prot: 90.94g | Carbs: 190.57g.
Breakfast: Mangos, Peak Whey Protein, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch, Wassermelone. Lunch: K-Classic Sonnenblumenöl, Gurke (Geschält), Ja! Paniermehl, Milfina Butter , K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Bio Maisgrieß, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Zwiebeln, Parmesan (Gerieben), Ei. Dinner: Philadelphia Balance, Wasa Roggen Dünn, Taifun Japanische Bratfilets, Sonnenblumenöl, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Avocado. Snacks/Other: Rapunzel Zartbitter Schokolade mit Haselnüssen. more...
|
|
2187 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 40 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 11 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|