Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2021
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55 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 September 2021:
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1428 kcal
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Fat: 38.81g | Prot: 114.25g | Carbs: 157.05g.
Breakfast: YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 鶏胸肉(皮なし), Quaker オートミール, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, セブンイレブン ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング. Lunch: アマノフーズ なす いつものおみそ汁, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 東洋ライス ロウカット玄米, リケン うま塩ドレッシング, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: 明治 モッツァレラとろけるスライスチーズ, 業務スーパー さばフレーク, Quaker オートミール, ベルク 手作りおはぎ, マヨネーズ（低カロリー）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 業務スーパー 生食用サラダえび. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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ikuchan1131's Weight History
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