|
Сегодня взвесилась, минус 8кг за полгода, даже не верится. А если брать с декабря (там самый жир был) то наверно все минус 10
|
63.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2021:
|
1699 kcal
|
Fat: 54.54g | Prot: 149.73g | Carbs: 150.89g.
Breakfast: Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Лук, Капуста, Красная Цена Томатная Паста, Клубника, King Protein Протеин Яичный, Едим с Пользой Молоко Сухое Обезжиренное 1%, С.Пудовъ Крахмал Кукурузный, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Окское Яичный Белок, Талицкий Молочный Завод Йогурт 3,5%, Bonfesto Рикотта Лайт. Lunch: Соевый Соус, Индилайт Стейк из Грудки, Свежий Ряд Сыр Лёгкий , Магнит Слива, Лента Яблоко, Виноград, Hortex Шампиньоны, Ого Отруби Пшеничные, Яичный Белок, Петмол Молоко для Капучино 3,2%, Source Naturals Псиллиум. Dinner: Лакомо Сливки 10%, Ёбатон Печенье Вкус Кокос. Snacks/Other: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Талицкий Молочный Завод Йогурт 3,5%, Петмол Молоко для Капучино 3,2%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|