Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2021
|
61.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2021:
|
2138 kcal
|
Fat: 95.20g | Prot: 77.79g | Carbs: 237.73g.
Breakfast: Now Foods Омега-3, Красный Луч Молоко 3,2, XXI Power Protein Bar Кокос, Красная Цена Чернослив, Миндаль Миндаль, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Красный Луч Молоко 3,2. Lunch: ВкусВилл Сыр Козий Леварден, ВкусВилл Печенье Галета Ржаная с Кунжутом, Be True Смузи Клубника-Банан, Готово! Шарлотка с Яблоками, ВкусВилл Пельмени Микро с Индейкой, Свитлогорье Сырок Творожный с Лимоном. Dinner: Коза Дереза Тартар из Говядины. Snacks/Other: Oreo Двойная Начинка . more...
|
|
1606 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|