Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2021
|
81.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2021:
|
1539 kcal
|
Fat: 118.12g | Prot: 84.95g | Carbs: 31.55g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Миндаль Миндаль, Campina Сливки Порционные, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Атяшево Колбаски Сырокопченые Кнуты с Перцем. Lunch: Лакомо Сливки 10%, Перекресток Бедро Куриное Гриль, Перекресток Овощи по-Деревенски с Пряной Зеленью Припущенные, Bombbar Кето Батончик Миндальная Нуга с Ванилью. Dinner: Белебеевский Благородный Дуэт, Атяшево Колбаски Сырокопченые Кнуты с Перцем, Желатин Пищевой, Черника, Гармония Сметана 20%, Простоквашино Сливки 20%. more...
|
|
2242 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 45 minutes, Cooking - 15 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|