Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2021
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54.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 September 2021:
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1357 kcal
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Fat: 34.90g | Prot: 126.74g | Carbs: 138.90g.
Breakfast: リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, Quaker オートミール. Lunch: 明治 ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Dinner: ULTORA プロテインパウダー チョコレート, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ベルク おでん. Snacks/Other: サツマイモ, サツマイモ. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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ikuchan1131's Weight History
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