Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
|
69.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2021:
|
1928 kcal
|
Fat: 58.65g | Prot: 214.34g | Carbs: 133.98g.
Breakfast: Jardin Кофе Натуральный Молотый, Nesquik Nesquik No Sugar Added, Сыр Стародубский Сыр Гауда , Пятерочка Сливы, Окей Виноград, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Allwhey Premium Whey Protein. Lunch: President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Азбука Вкуса Банан Мини, Идеал Масло Подсолнечное, Магнит Картофель, Магнит Морковь Свежая, Тёма Мясо Кролика, Allwhey Premium Whey Protein. Dinner: Termer Финики, Allwhey Premium Whey Protein, Grow Food Яблочный Пай, Верес Огурцы, Перекресток Дорадо. Snacks/Other: California Gold Nutrition Plant-Based Protein. more...
|
|
2743 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Stair Climber (Stepper) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|