Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
|
77.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2021:
|
2095 kcal
|
Fat: 81.04g | Prot: 106.18g | Carbs: 242.73g.
Breakfast: Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Щедрые Хлебцы Гречневые, Спартак Шоколад Горький 72%, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Сыр Голландский, Сливочное Масло, Манная Каша на Молоке, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Котлета Куриная, Рис Вареный, Капустный Салат, Борщ с Курицей. Dinner: Минтай Жареный. Snacks/Other: Виноград Дамские Пальчики, 48 Копеек Мороженое Крем-Брюле, Чай, Мёд, Сырники. more...
|
|
2449 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Элина202's Weight History
|