Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
|
96.7 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2021:
|
1661 kcal
|
Fat: 80.03g | Prot: 126.59g | Carbs: 101.86g.
Breakfast: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Жареное Яйцо без Жира, Сыробогатов Сыр 9%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Пятерочка Яблоко Сезонное. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Пятерочка Яблоко Сезонное, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Dinner: Сыр Голландский, Павловская Ферма Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Желтый Сладкий Перец, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Селедка под Шубой. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yulanis1980's Weight History
|