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62.25kg um genau zu sein.
Trotz gestern Sport UND Nachtdienst…
Naja. Mal schauen, wie es morgen aussieht.
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62.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 September 2021:
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1690 kcal
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Fat: 73.56g | Prot: 88.91g | Carbs: 285.32g.
Breakfast: Mondamin Feine Speisestärke, Kölln Blütenzarte Flocken, Kölln Kernige Haferflocken, Ja! Skyr Natur, Milbona Milch 1,5% Laktosefrei, Pink Lady Äpfel, Blaubeeren. Lunch: Aldi Bio Mini Reiswaffeln Apfel, Butterlaugenstange (nach Valesa Schell), Eierlikör-Schoko-Zopf (nach Cookieundco). Dinner: Dr. Oetker Paradiescreme Vanille , Thermomix Salat mit Hähnchenbrust. Snacks/Other: Edeka Pflaumen. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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 Comments
Meli, vielleicht genau deswegen? Bei mir geht das Gewicht während den Nachtdiensten (meistens 3 oder 4 Nächte am Stück) auch immer rauf. Wenn ich dann wieder nen normalen Schlafrythmus habe, gehts wieder runter. Ausser ich hab gleich Frühdienst ;-)
22 Sep 21 by member: wesja1
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Ich denke auch fast :)
Oder Wasser eingelagert; hab nachm Nachtdienst oft dicke Beine.
Hab zwar extra Kompression getragen, aber jo… :)
Hab morgen gleich wieder Frühdienst… 😴
Schicht-Schaukel, ey 🙈
22 Sep 21 by member: Meli_2702
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Ich habe es immer schon geschrieben. Ich nehmen beim Sport, 4 mal Fitness Center in der Woche, mind. 3 kg zu. IMMER!
22 Sep 21 by member: Hoffi2102
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Meli_2702's Weight History
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