Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
|
106.9 kg
Lost so far: 25.1 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2021:
|
2566 kcal
|
Fat: 125.42g | Prot: 197.65g | Carbs: 162.11g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Говядиной, Культ Хлеба Чиабатта Классическая, Бананы, Груша, Куриные Грудки (Запеченые), Вареное Яйцо. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Barilla Girandole N.34, Global Village Мексиканская Смесь. Snacks/Other: Груша, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Вареное Яйцо. more...
|
|
3409 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 21 hours and 35 minutes, упр - 2 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chik.7517's Weight History
|