Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
|
73.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2021:
|
843 kcal
|
Fat: 45.03g | Prot: 48.07g | Carbs: 66.90g.
Breakfast: Король Сыров Сыр с Топленым Молоком, Lipton Зелёный Чай с Матчей, Грецкие Орехи, Арахис, Кедровые Орехи, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна. Lunch: Лукум, Кумкват, Lipton Зелёный Чай с Матчей, Говядина Отварная, Суп кудрявый. Dinner: Lipton Зелёный Чай с Матчей, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Красные Помидоры, Тушёная капуста с говядиной. Snacks/Other: Виноград. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gylsina1989's Weight History
|