|
Закончился КД. И что- то вода видать, вся не ушла ещё.
Но надеюсь застоя не будет и пойдём вниз 😍
|
102.2 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2021:
|
949 kcal
|
Fat: 47.26g | Prot: 75.59g | Carbs: 58.99g.
Breakfast: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Красные Помидоры, Карат Сыр Творожный "Виолетта" "Благородные Грибы", Елизавета Хлебцы Вафельные, Фруто Няня Пюре из Чернослива. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка. Dinner: Ëбатон Whey Protein Клубника. Snacks/Other: Ратимир Паштет Грибной, Violife Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ëбатон Whey Protein Клубника. more...
|
|
3423 kcal
|
Exercise:
Pilates - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Water Aerobics - 50 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|